LINE-UP
STEFANIA GRASSI
YOGALEHRERIN
Ciao. Ich heisse Stefania oder einfach Ste.
Ich bin: Tochter, Schwester, Partnerin, Mutter, Freundin, Frau, Lebemensch, Yogaschülerin, Yogalehrerin, Kollegin, Mensch - letztendlich "aues und glichzytig dr niemer im nüt" - So Ham.
Meine Yogastunden basieren auf einer kraftvollen Verbindung aus Hatha-/Vinyasa-Yoga. Hin und wieder lasse ich mich auch von Katonah- und Yin-Yoga-Elementen inspirieren, die ich integriere.
In meinen Stunden erwartet dich eine bewusste Praxis, die dich fordert und nährt, dich an deine Kraft, deinen Atem und deine innere Energie sowie an die zeitlosen und ehrwürdigen Prinzipien der yogischen Philosophie erinnert: Beyond the sun, beyond the moon.
Freitag, 12. Juni 2026
15:00 - 16:30
Raum Roseg
hear wide open
Bei dieser neunzigminütigen Praxis widmen wir uns herzöffnenden Rückbeugen.
Neben der körperlichen Praxis lassen wir uns von der Yoga-Philosophie inspirieren: Wir erforschen die vier Bhavanas, welche uns helfen, das Herz auch auf emotionaler sowie geistiger Ebene zu öffnen und den Geist zu klären.
Samstag, 13. Juni 2026
10:30 - 12:30
Raum Roseg
Chakra Flow
Hatha-Vinyasa & Prānāyāmā.
Ein kraftvoller Flow durch die sieben Chakren: erdend beginnend, nach oben hin weiter und leichter werdend. Wir arbeiten mit klaren Hatha & Vinyasa-Sequenzen und einfachen Atemtechniken.
Die Praxis fördert Stabilität, Weite, Herzöffnung sowie Klarheit und bringt den Energiefluss im ganzen Körper in Einklang.
All levels welcome – komm so wie du bist.
